Fotbad bør man ikke ta lenger enn ca. 5 - 8 min. pga. at huden bløtes opp, som igjen vil svekke hudens immunforsvar og man blir mer mottagelig for smitte
Bruk aldri grønnsåpe ved fotbad pga. at den har en pH på 11 mens hudens pH verdi er ca. 4,5. Grønnsåpe, vil med andre ord, tørke ut huden
Tørk godt, spesielt mellom tærne. Hvis huden er fuktig mellom tærne kan huden bli oppbløtt og det kan utvikle seg til fotsopp
Smør med en god fotkrem for å holde huden myk og smidig, men ikke mellom tærne
Skift sokker/strømper hver dag
Råd om stell og overvåkning av føttene om du har diabetisk nevropati (mistet følelsen i beina)
Vask føttene hver kveld, gjerne med en fuktig klut for å være sikker på at du får bort eventuelle små partikler som kan ha satt seg fast under føttene. Rekker du ikke ned til beina, kan du fukte et håndkle og legge det på gulvet og tørke av beina på
Tørk godt, også mellom tærne
Bruk en fotkrem som er spesielt beregnet for diabetesføtter for å holde huden myk og smidig
Sjekk føttene hver kveld og se etter sår, røde områder og sprekker i huden. Om du ikke klarer å se under foten, legg et speil på gulvet og speil føttene. NB! Ha godt lys!
Bruk fottøy med god demping og helst sko uten innvendige sømmer
Bruk aldri sandaler eller åpne sko for å unngå å få sand og småstein i skoen
Sjekk at det ikke ligger noe oppi skoen før du tar dem på
Bruk tykke strømper uten sømmer
Negleklipp og filing er best å få gjort hos en fotterapeut
Bruk aldri fotfil, saks el.l. for å fjerne hard hud, vorter og torner. Overlat den jobben til fotterapeuten
Gå aldri barbeint, hverken ute eller inne! Det øker risikoen for å få sår og skader på føttene
Kontakt lege snarest om det oppstår sår
Om det er vanskelig å sjekke beina selv, få hjelp av noen andre, eller gå til fotterapeut
