logo7 transp

Åpningstider

Mandag: Lillestrøm
Tirsdag : Lillestrøm
Onsdag: Lillestrøm
Torsdag: Enebakk
Fredag:
(Enebakk)
Lørd. og Søn.: Stengt

 

NB! Mandag tom. onsdag jobber jeg i Lillestrøm. Torsdager og noen fredager jobber jeg i Enebakk.

 

Åpningstidene er fleksible og etter avtale.

Bestilte timer som ikke benyttes, blir belastet i sin helhet dersom timen ikke er avbestilt minst en virkedag før.

Kontakt oss

Storgata 9 B
2000 Lillestrøm

Prestegårdsveien 1
(under Joker i Kirkebygda)
1912 Enebakk

Tlf.:     99 63 98 23
E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Autoriserte Fotterapeuter

logo

 

  • har unik helsefaglig kompetanse på føtter
  • har gode kunnskaper om gangmønster og sammenhengen mellom fottøy og fotlidelser
  • behandler lidelser knyttet til hud, skjelett og negler på fot.

Generelle råd om fothygiene:

 

Vask føttene regelmessig.

Fotbad bør man ikke ta lenger enn ca. 5 - 8 min. pga. at huden bløtes opp, som igjen vil svekke hudens immunforsvar og man blir mer mottagelig for smitte.

Bruk aldri grønnsåpe ved fotbad pga. at den har en pH på 11 mens hudens pH verdi er ca. 4,5. Grønnsåpe, vil med andre ord, tørke ut huden.

Tørk godt, spesielt mellom tærne. Hvis huden er fuktig mellom tærne kan huden bli oppbløtt og det kan utvikle seg til fotsopp

Smør med en god fotkrem for å holde huden myk og smidig, men ikke mellom tærne.

Skift sokker/strømper hver dag.

Råd om stell og overvåkning av føttene om du har diabetisk nevropati (mistet følelsen i beina).

 

Vask føttene hver kveld, gjerne med en fuktig klut for å være sikker på at du får bort eventuelle små partikler som kan ha satt seg fast under føttene. Rekker du ikke ned til beina, kan du fukte et håndkle og legge det på gulvet og tørke av beina på.

Tørk godt, også mellom tærne.

Bruk en fotkrem som er spesielt beregnet for diabetesføtter for å holde huden myk og smidig.

Sjekk føttene hver kveld og se etter sår, røde områder og sprekker i huden. Om du ikke klarer å se under foten, legg et speil på gulvet og speil føttene. NB! Ha godt lys!

Bruk fottøy med god demping og helst sko uten innvendige sømmer.

Bruk aldri sandaler eller åpne sko for å unngå å få sand og småstein i skoen.

Sjekk at det ikke ligger noe oppi skoen før du tar dem på.

Bruk tykke strømper uten sømmer.

Negleklipp og filing er best å få gjort hos en fotterapeut.

Bruk aldri fotfil, saks el.l. for å fjerne hard hud, vorter og torner. Overlat den jobben til fotterapeuten.

Gå aldri barbeint, hverken ute eller inne! Det øker risikoen for å få sår og skader på føttene.

Kontakt lege snarest om det oppstår sår.

Om det er vanskelig å sjekke beina selv, få hjelp av noen andre, eller gå til fotterapeut.

Fotterapeuten - en naturlig del av den offentlige helsetjenesten!

Copyright © 2020. All Rights Reserved.

Storgata 9 B | 2000 Lillestrøm |Telefon:99 63 98 23| E-post:mayliss.antonsen@gmail.com | Org. nr.: 986 553 681